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Alternative Kostformen (Fach) / Übergewicht und gesund Abnehmen (Lektion)

Übergewicht und gesund Abnehmen

Diese Lektion wurde von nergerchen erstellt.

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  • Warum sollte man sich vor dem Fasten erkundigen ob regelmäßig Medikamente eingenommen werden oder Erkrankungen bestehen? Durch das Fasten können die Wirkung von Medikamenten herabgesetzt werden oder bestimmte Erkrankungen verschlimmert werden ( Krebserkrankungen, Infektionserkrankungen)
  • Darf bei Bluthochdruck, wogegen keine Medikamente eingenommen werden, gefastet werden? Ja, unter ärztlicher Aufsicht oder mit stationärer Aufnahme in eine Fastenklinik
  • Beschreibung einer Fastenwoche nach Buchinger Der erste Tag beginnt mit einem vegetarischem Entlastungstag, dann 5Tage Tee, Gemüsebrühe, viel Wasser, jeden 2Tag eine Darmreinigung mit z.B. Glaubersalz. Leberwickel- Atemübungen, Spaziergänge u.a. sind wichtig für die Unterstützung der Entgiftung und zur Verbesserung der Kreislaufes. Bei Beendigung des Fastens allmählicher Nahrungsaufbau innerhalb der nächsten 3Tage
  • Bei welcher Erkrankung ist Schleimfasten besser als Wasserfasten? Bei Magen- Darm- Erkrankung
  • Über welche Organe entgiftet sich der Organismus beim Fasten? Nieren, Darm, Lunge, Haut
  • Wie könnten die einzelnen Organe in ihrer Entgiftungsfunktion unterstüzt werden? Nieren- Viel trinken Darm - Einlauf, Glaubersalz Haut- Bürstenmassage, Bewegung an der frischen Luft Lunge- Atemübungen, Bewegung an der frischen Luft
  • Welche Faktoren führen zu einer Übersäuerung des Organismus? Säurebildende Ernährung wie Zucker, Süßes, Kaffee, zu viel Fleisch, Weißmehlprodukte, Fast foot sowie Nikotin und Alkohol. Zu viel Stress mit flacher Atmung
  • Was sind Säuren? Chemische Verbindungen, die Wasserstoff- Ionen (H+) abgeben
  • Was sind Basen? Chemische Verbindungen, die Hydroxid- Ionen (OH-) abgeben und somit Wasserstoff (H+) Säuren, neutralirieren können
  • Wie wird der Säuregrad einer Lösung bezeichnet? Azidität
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  • Wie werden die basischen Eigenschaften einer Lösung bezeichnet? Alkalität
  • Welche Substanzen setzen bei Kontakt mit Wasser Wasserstoff- Ionen (H+) frei? Säuren
  • Worin besteht die Aufgabe von Puffern im Organismus? Puffer können überschüssige H+- Ionen abgeben oder aufnehmen und halten so den pH- Wert konstant

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