Anatomie (Fach) / Herz-Kreislauf-System (Lektion)
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HKL Basics aus Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA), Fitness A-Lizenz / Kardiotrainer (DFLV), Wikipedia und wo ich sonst was dazu finde
Diese Lektion wurde von Fellmonster erstellt.
- Was regelt die Reizbildung und -leitung (ausschließlich, die anderen Faktoren können nur hemmen oder anregen)? Erregungsleitungssystem
- Warum ist in der Systole die Blutversorgung der Koronargefäße verschlechtert? Weil die Gefäße abgepresst werden
- Warum ist es so wichtig, die Herztätigkeit bei einem Untrainierten gezielt durch Ausdauertraining zu ökonomisieren? Weil in der Systole die Koronargefäße abgepresst und daher schlechter durchblutet werden. Deswegen ist das Ziel, die Diastole zu verlängern.
- Was bedeutet es, die Herztätigkeit zu ökonomisieren? Herzfrequenz im Ruhezustand auf Optimalwert (ca 60 bpm) senken => Diastolendauer verlängern
- Herausragende Eigenschaften des Herzmuskels hohe Ermüdungswiderstandsfähigkeit gutes Regenerationsvermögen
- Phasen der Systole 1. Anspannungsphase 2. Austreibungsphase
- Phasen der Diastole 1. Entspannugsphase 2. Füllungsphase
- Anspannungsphase alle Herzklappen geschlossen
- Austreibungsphase Taschenklappen offen
- Entspannungsphase alle Herzklappen geschlossen
- Füllungsphase Segelklappen offen
- Druckwerte linkes Herz in der Systole 120-140 mmHg
- Druckwerte rechtes Herz in der Systole 20-25 mmHg
- Druckwerte linkes Herz in der Diastole 80-95 mmHg
- Druckwerte rechtes Herz in der Diastole 5 mmHg