Anatomie / Lektion
Herz-Kreislauf-System
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HKL Basics aus Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA), Fitness A-Lizenz / Kardiotrainer (DFLV), Wikipedia und wo ich sonst was dazu finde
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- Was regelt die Reizbildung und -leitung (ausschließlich, die anderen Faktoren können nur hemmen oder anregen)?Erregungsleitungssystem
- Warum ist in der Systole die Blutversorgung der Koronargefäße verschlechtert?Weil die Gefäße abgepresst werden
- Warum ist es so wichtig, die Herztätigkeit bei einem Untrainierten gezielt durch Ausdauertraining zu ökonomisieren?Weil in der Systole die Koronargefäße abgepresst und daher schlechter durchblutet werden. Deswegen ist das Ziel, die Diastole zu verlängern.
- Was bedeutet es, die Herztätigkeit zu ökonomisieren?Herzfrequenz im Ruhezustand auf Optimalwert (ca 60 bpm) senken => Diastolendauer verlängern
- Herausragende Eigenschaften des Herzmuskelshohe Ermüdungswiderstandsfähigkeit gutes Regenerationsvermögen
- Phasen der Systole1. Anspannungsphase 2. Austreibungsphase
- Phasen der Diastole1. Entspannugsphase 2. Füllungsphase
- Anspannungsphasealle Herzklappen geschlossen
- AustreibungsphaseTaschenklappen offen
- Entspannungsphasealle Herzklappen geschlossen
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- FüllungsphaseSegelklappen offen
- Druckwerte linkes Herz in der Systole120-140 mmHg
- Druckwerte rechtes Herz in der Systole20-25 mmHg
- Druckwerte linkes Herz in der Diastole80-95 mmHg
- Druckwerte rechtes Herz in der Diastole5 mmHg