Entwicklungspsychologie (Fach) / 17 Gesundheit (Lektion)
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17 Gesundheit
Diese Lektion wurde von jillian erstellt.
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- kulturelle Einflüsse auf Sexualität im Alter führt zu Missbilligung in westlichen Kulturen
- Wann hat sportliche Leistung ihren Höhepunkt? zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr
- Graduelle Abnahme der sportlichen Leistung bis zu den 60ern und 70ern, danach schneller
- Was verlangsamt die Abnahme der motorischen Leistung? ... kontinuierliches Training
- Motorische Leistung im Erwachsenenalter: Sportliche Leistung hat ihren Höhepunkt zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr graduelle Abnahme bis zu den Sechzigern oder Siebzigern, danach schneller kontinuierliches Training verlangsamt die Abnahme
- Sport: Empfehlung mind. 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche verteilt über mehrere Tage oder 75 Min. intensivere Bewegung lebenslange körperliche Aktivität ist am förderlichsten, jedoch ist es für einen (Neu-)Anfang ...
- Was ist hinsichtlich Sport am förderlichsten lebenslange körperliche Aktivität, jedoch ist es für einen (Neu-)Anfang nie zu spät
- Nutzen von Bewegung - reduziert Körperfett, baut Muskeln auf - stärkt das Immunsystem, beugt Krankheiten vor - stärkt körperliche Belastbarkeit - stärkt kardiovaskuläres System - stärkt Hirnfunktionen und Psychse ...
- Was sind Hindernisse um im mittleren Alter mit dem ... Zeit Energie Gesundheit Bequemlichkeit Unbehagen fehlende Einrichtungen fehlendes Wissem um Nutzen v.a. in niedrigen sozioökonomischen Schichten
- Zusammenhang körperliche Aktivität und Selbstwirksamkeit ... Selbstwirksamkeit wird durch körperliche Aktivtät gefördert und erhöht
- Welche psychische Variable moduliert Sport auch? Selbstwirksamkeit, sie wird erhöht und gefördert
- Was für Aktivitäten sollte eine Person im mittleren ... Aktivitäten die zu Persönlichkeit und Lebensstil passen
- Es sollten Interventionen gemacht wegen bezüglich ... auch Erwachsenen mit geringem SÖS zu erreichen
- Ernährung bei Menschen in höheren Alter - Bedarf an bestimmten Nährstoffen - Probleme beim/ mit dem Essen
- Warum haben Menschen einen Bedarf an bestimmten Nährstoffen? ... um Knochen und Immunsystem zu schützen um freien Radikalen (schädl. körpereigene Stoffwechselprodukte) vorzubeugen
- freie Radikale schädliche körpereigne Stoffwechselprodukte, wird durch guter Ernäherung vorgebeugt
- Bestimme Nährstoffe schützen Knochen Immunsystem vor freien Radikalen
- Probleme beim/ mit dem Essen Appetit und Geschmack verändert sich Kauen und Verdauung wird schwerer Einkaufen und Kochen wird schwerer
- Was kann bei Problemen mit der Ernährung helfen? Nahrungsergänzungsmittel und/ oder -umstellung
- Mit welchen Variablen ist Stress verbunden? 1. Umfeld 2. wirtschaftliche Lage 3. Krankheit 4. Ungesunde Lebensweise
- Was modulieren Umfeld, wirtschaftliche Lage, Krankheit, ... Pychischen Stress
- Wodurch kann psychischer Stress verursacht oder verschlechtert ... geringen SÖS Herausforderungen des frühen Erwachsenenalters
- was sind geäußerte Feindseligkeiten häufige Wutausbrüche Unhöflichkeiten, Verachtung unannehmbres verbales, nichtverbales Verhalten
- häufige Wutausbrüche Unhöflichkeiten, Verachtung ... geäußerte Feindseligkeiten
- Was sind die gesundheitlichen Folgen von geäußerten ... 1. Herz-Kreis-Lauf-Probleme 2. Gesundheitsbeschwerden, Krankheit 3. Depression, Lebensunzufriedenheit 4. Gesundheitsschädliche Verhaltensweisen
- 1. Herz-Kreis-Lauf-Probleme 2. Gesundheitsbeschwerden, ... Geäußerter Feindseligkeit und Wut
- Umgang mit Stress Schätzen Sie die Situation neu ein. Konzentrieren Sie sich auf Ereignisse, die Sie kontrollieren können. Fassen Sie Alternativen ins Auge. Setzen Sie sich angemessene Ziele. Treiben Sie regelmäßig ...
- Welche zwei Arten der Bewältigung von Problemen und ... problemzentrierte und emotionszentrierte Bewältigung
- problemzentrierte Bewältigung Probleme werden identifiziert und bewertet Mögliche Lösungen werden ausgewählt und umgesetzt
- Probleme werden identifiziert und bewertet Mögliche ... problemzentrierte Bewältigung
- Emotionszentrierte Bewältigung spielt sich im Inneren ab der Kummer wird kontrolliert, wenn die Situation nicht geändert werden kann
- spielt sich im Inneren ab der Kummer wird kontrolliert, ... emotionszentrierte Bewältigung
- Was macht Widerstandsfähigkeit aus? 1. Kontrolle: Die meisten Ereignisse werden als kontrollierbar betrachtet 2. Engagement: Tägliche Aktivitäten werden als interessant bedeutsam und sinnvoll angesehen 3. Herausforderung: Veränderugnen ...
- Bezüglich welcher 3 Variablen zeichnen sich wiederstandsfähige ... 1. Kontrolle 2. Engagement 3. Herausforderungen
- Widerstandsfähige Menschen in Bezug auf Kontrolle die meisten Erfahrungen werden als kontrollierbar angesehen
- Widerstandsfähige Menschen in Bezug auf Engagement ... Tägliche Aktivitäten werden als interessant und bedeutsam angesehen
- Widerstandsfähige Menschen in Bezug auf Herausforderungen ... Veränderungen werden als normaler Teil des Lebens angesehen und als Gelegenheit für persönliches Wachstum
- Wie verändert sich der Schalfrhythmus im Alter? früheres Zubettgehen und früheres Aufwachen => es wird aber nicht weniger Schlaf benötigt
- Womit zeigen sich im Alter bezüglich Schlaf Probleme? ... - Insomnia - nächtliches Erwachen - Schlafapnoe - restless legs
- Insomnia Schlaflosigkeit
- Schlaflosigkeit Insomnia
- Schlafapnoe kurzzeitiges Aussetzen der Atmung im Schlaf und dann wieder beginnend mit Schnappatmung
- Was gehört zu einem gesunden Lebensstil im Alter? 1. Gesunde Ernährung 2. Körperliche Bewegungen 3. Angemessenens Gewicht beibehalten 4. Mäßiger Alkoholkonsum 5. Nicht Rauchen 6. Verantwortung bei sex. Kontakten 7. Stress-Management
- Was ist die häufigste Todesursache in Deutschland? ... Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems
- Was ist die zweithäufigste Todesursache in Deutschland? ... Krebs
- Was sind die häufigsten Krebsarten beim Mann? 1. Prostatakrebs 2. Lungenkrebs 3. Darmkrebs
- Häufigste Krebsarten bei Frauen 1. Brustkrebs 2. Darmkrebs 3. Lungenkrebs (weil immer mehr Frauen rauchhen)
- Was sollte vermieden werden, um das Krebsrisiko zu ... Tabak Sonnenbäder/UV-Strahlung Industriechemikalien, Schadstoffe Übermäßige Gewichtszunahme hoher Konsum von rotem Fleisch hoher Konsum von Alkohol
- Was sollte man machen um das Krebsrisiko zu reduzieren? ... sich mit den Warnzeichen von Krebs vertraut machen sich selbst untersuchen regelmäßig zu Krebsvorsorgeuntersuchungen gehen die Vor- und Nachteile einer Hormontherapie abwägen (z.B. bei Brustkrebs) ...
- Welche Krankheit ist im mittleren Erwachsenenalter ... Herz-Kreislauf-Erkrankungen