Was ist Grübeln und wie kann ich es erkennen?Für Depression typischer Denkprozessgilt als bedeutsam für Entstehung und Aufrechterhaltung der Depression.wiederkehrend, anhaltend, bezieht sich meist auf bereits eingetretene Ereignisse MKT: Grübeln ...
Wie entsteht Grübeln (Theorien zum inneren Teufelskreis)? ...Teufelskreis der Depression: Fühlen (niedergeschlagen, traurig, hoffnungslos)Verhalten (inaktiv, Rückzug)Denken (Grübeln, kognitive Triade) beeinflussen sich wechselseitig (Inaktives Verhalten lässt ...
Grübeln: BehandlungsansätzeGedankenunterdrückng ist kontraproduktivEs gibt keine TricksAnsprüche senken - gelassene Grundhaltung. Nebenwirkungen von Beeinflussungsversuchen:Fehlende Ausdauer bei der Umsetzung oder Beibehaltung ...
Grübeln: Veränderungstrategien: ProzessAufmerksamkeitstraining Attention Training Technique (ATT): Gedankenkontrolle / Kontrolle des GrübelnsGrübelaufschubAchtsame Distanzierung Akzeptanz Radikale Akzeptanz Expressives SchreibenProblemlösen ...
