Humanbiologie (Fach) / Herz-Kreislauf-System (Lektion)
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Herz-Kreislauf-System
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- Weg Blut · Herzkreislauf und Lungenkreislauf · In Lunge wird Sauerstoff angereichert (Bronchilis – Gasaustausch) · Lungenvene drückt sauerstoffreiches Blut zum Herzmuskel – in den linken Vorhof · Dann linke Herzkammer – Arteriensystem · Arterien verteilen sauerstoffreiches Blut durch Kapillargefäße · Zellen nehmen sauerstoffreiches Blut dann auf · Stoffaustausch der Zellen – Schlackstoffe und CO2 zurück ins Blut · Venen transportieren sauerstoffarmes Blut zurück zum Herzmuskel – in den rechten Vorhof – dann rechte Herzkammer – über Arterie zurück in Lunge
- Dauer Blut durch Körper 60 sek, ausgewachsener Mann
- Herzmuskel · Herzmuskel 300 g – beeinflussbar durch Sport (bis 500g) Myocard
- Herzfrequenz · Ruhesituation 60-80 Schläge (Erwachsener) · Herzfrequenz: maximal mögliche Schläge unter Belastung (220-Lebensjahr) · Wichtig für Belastungsparameter, 40-60% entwickelt die Grundausdauer, Fettstoffwechseltraining
- Belastung Dickenwachstum, Grundausdauer1 und Grundausdauer 2 · Fett verbrennt nur mit Sauerstoff · Belastung 60-70% Dickenwachstum des Muskels · 70-80% Belastung Grundausdauer 1 · 90-100% Grundausdauer 2, auch Wettkampfausdauer
- Blutdruck · Blutdruck, Gefäßdruck, mit welchem Druck das Blut aus bzw in das Herz geschossen wird o Systolischer Wert: Arterieller Druck, 120 optimal o Diastolischer Wert: Venöser Druck, 80 optimal o 140/90 sollte nicht überschritten werden o Bluthochdruck, Hypertonie, häufige Erkrankungen: Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt – besonders gefährdet: BMI über 30, viel Stress
- Blutdruckmessung · Stethoskop, Handgelenksmanschette, Oberarmmanschette o Mindestens fünf min lang gesessen, nicht direkt vorher Coffein oder Nikotin, an linker Seite anlegen