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awe (Fach) / Übung 1 LPI (Lektion)

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• Wieso ist es schwer die Leistungsfähigkeit verschiedener Menschen zu vergleichen und wie gelingt es trotzdem? da sie relativ großen, individuellen Schwankungen unterliegt - bei gleicher Testarbeit kann sie jedoch mit Hilfe der Pulsfrequenz (=indirektes Maß für Muskeldurchblutung) zu vergleichen bei dynamischer Arbeit lässt sich prinzipiell eine Proportionalität zwischen Pulsfrequenz und der belastungsabhängigen Sauerstoffaufnahme feststellen
• Definition LPI wofür ein Maß? = Regressionskoeffizient für den Zusammenhang zw. Pulsfrequenz und einer definierten schrittweisen BelastungszunahmeMaß für individuelle Höhe der muskulären Dauerleistungsfähigkeit
• Welche Bedingungen sollte die Testarbeit zur Messung des LPIs erfüllen? ohne Belastung durch Mitbewegung des Körpergewichts optimale Durchblutungsbedingungen bei etwa 60 Muskelkontaktionen/min Vermeiden eines Wärmestaus Einbeziehen genügender Zahl großer Muskelgruppen um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems auszuschöpfen Vermeiden individueller Wirkungsgradunterschiede bei Testarbeit (zB falsche Sitzposition)
• Welche Bedingungen sollte die Testarbeit zur Messung des LPIs erfüllen? Was hat sich aufgrund dieser Bedingungen als Testinstrument etabliert? wie? ohne Belastung durch Mitbewegung des Körpergewichts optimale Durchblutungsbedingungen bei etwa 60 Muskelkontaktionen/min Vermeiden eines Wärmestaus Einbeziehen genügender Zahl großer Muskelgruppen um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems auszuschöpfen Vermeiden individueller Wirkungsgradunterschiede bei Testarbeit (zB falsche Sitzposition) Fahrradergometer > ausgehend vom Ruhepuls wird die Belastung stufenweise erhöht und für eine Minute konstant gehalten, i.d.R. endet der Versuch bei ca. 100W
• Welche Unterschiede gibt es bei den Werten untrainierter und trainierter Versuchspersonen? bleibt ohne spezielles Herztraining in engen Grenzen konstant, unabhängig von Trainings- oder Übungszustand der Versuchsperson> durch Training wird Ruhepulsniveau abgesenkt>der Trainierte reagiert auf Belastungssteigerung mit ähnlicher Pulsfrequenzsteigerung wie Untrainierter (der aber eine absolut höhere Pulsfrequenz und damit eher die Leistungsgrenze erreicht)
• Was sagt der Wert des LPI über den Menschen aus und welche Wertebereiche sind normal? je niedriger LPI desto belastbarerfür Erwachsene: 3 -6Frauen: 4,5 - 5,5Männer 3,2 - 3,6>>individuelle Abweichungen möglich
• Versuchsdurchführung LPI mit Fahrradergometer Vorbereiten: Anlegen Sendeteil des Pulsfrequenzmessgerätes um Brustkorb, besserer Kontakt wenn innen leicht angefeuchtet Empfangsteil zum Abgleic in Nähe halten bis alle Ziffern "8" anzeigen pulsierendes Herzsymbol = Herzfrequenz wird gemessen dann ca 0,5m entfernt halten von 2. Person nach 10 min Ruhe beginnt die Belastungszeit am Ergometer Ablauf: konstant 60 Pedalumdrehungen/min drehen nach Erfassung Ruhepuls geringste Stufe einstellen > 1 min nach jeder weiteren min eine Stufe höher Puls ablesen am Ende jeder Minute Belastungszeit Endbelastung ~120W
• Auswertung LPI Ruhepuls geht nicht in die Berechnung mit ein Belastung (W) = x-Achse, Pulsfrequenz = y-Achse LPI = ∑ (xi- xquer)* ∑ (yi-yquer) / ∑ (xi -xquer)² Ergebnis muss mit dem Faktor 10 multipliziert werden um auf den LPI zu kommenDer LPI ist die Steigung der Geraden in der Graphisches Auswertung
• Wert eines normalen Ruhepulses und eines Pulsmaximums der nicht überschritten werden sollte Ruhepuls: 60 Normal nicht zu überschreiten: 160 - 180

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