• Übergeneralisieren:

Mutter stirbt => ich werde alle geliebten Menschen verlieren

• Willkürliche Schlussfolgerung:

aus einem Misserfolg wird die Schlussfolgerung gezogen ich bin ein Versager

• Selekitves Veralgemeinern

Kollegen fragen mich nicht ob ich mit zum Essen gehe => Sie mögen mich nicht

• Maximieren/Minimieren

Berfulicher Erfolg wird bagatelisiert und umgekehrt

• Personalisieren

Freundin hat Unfall => das geschieht mir weil ich ein schlechter Mensch bin

• Dichotomes Denken (schwarz/weiß)