Ernährungslehre (Fach) / Diäten und Fastenkuren (Lektion)
Vorderseite
Die 4 Phasen in MB:
Rückseite
Vorbereitungsphase (Darmentleerung, Schonkost)
Strenge Umstellungsphase (mind. 2 Wochen streng nach Plan)
Gelockerte Phase (langsam Mengen und Lebensmittel erweitern und Mengen anpassen)
Lebenslange Erhaltungsphase (unter Berücksichtigung der MB-Regeln)
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