Vollkost

Leichte Geeignete LM: TK Gemüse, gegartes Gemüse, Traubenzucker, Glucosesirup

Ungeeignete LM: Pflaumen, Birnen, Äpfel, Trauben, Mango, Dattel, Feigen, Trockenobst, Fertigprodukte

· Obstsorten, die mehr Glucose als Fructose enthalten/ ein ausgeglichenes Verhältnis haben und wenig bis gar kein Sorbit enthalten sind meist besser verträglich · 1-5 g Fructose/100 g LM über den Tag verteilt und in Mahlzeiten eingebaut (nicht isoliert) werden meist gut vertragen o z.B. Fruchtjoghurt, Obstkuchen, Käsespicker mit Obst, im Salat, Curry-Pfanne, Toast-Hawaii, im Müsli