Yoga-Chakren & Atmung (Fach) / Chakren & Atmung (Lektion)
Vorderseite
Was ist das mula dhara - Chakra?
Nenne mir Sitz, Thema, Sinn, Element, Farbe, Asanas, Kontraindikationen!
Rückseite
Wurzelchakra
Sitz: Beckenboden
Thema: Überleben
Sinn: Geruchssinn
Element: Erde
Farbe: rot
Asanas: stehende Asanas (Tadasana, Krieger)
Kontraindikationen: Beschwerden im Sprunggelenk, Bluthochdruck
=> stützt uns und verbindet uns mit der Erde
Merkhilfe: der Geruch frischer Erde
Diese Karteikarte wurde von svephili erstellt.
Folgende Benutzer lernen diese Karteikarte: