1 absolutes dichotomes Denken (makellos/mangelhaft, heilig/sündhaft)

2 selektive Verallgemeinerungen (alles Negative an einer Situation wird überbewertet, positive Aspekte nicht berücksichtigt)

3 Übergeneralisation (negative Einzelerfahrungen werden auf andere Situationen ausgeweitet

4 willkürliche Schlussfolgerungen (Person schließt aus Empfindung Schlüsse, ohne dass es Beweise gibt, bzw. trotz widerlegender Beweise)

5 Personalisierung (äußere Ereignisse werden ohne Grundlage auf sich bezogen)