Reize werden unbewusst Bewertung, diese Bewertung ist die Ursache der Verhaltenskonsequenz.

A (Activating event)

B (Belief)

C (Consequence)

D (Disputation)

E (Effect)

4 Grundkategorien irrationaler Überzeugungen:

-Absolute Forderungen

-Globale Selbst-u. Fremdbewertung

-Katastrophendenken

-niedrige Frustrationstoleranz

Kriterium der Irrationalität ist die Dysfunktionalität des Gedankens.