Abnehmen (Fach) / Tagesplan (Lektion)

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REzepte mit kcal und fett angabe

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  • 1480kcal, 15 gr. Frühstück 200gr. Apfel Frühstück 200 gr Mandarine Zwischenmahlzeit 100gr. Brot Zwischenmahlzeit 100 gr. Kochkäse Mittagessen 100gr. Reis Mittagessen 200gr. Hähnchenbrust Mittagessen 20gr. Bumenkohl Abendessen 100gr. Brot Abendessen 100gr. Kochkäse Abendessen 200gr. Mandarine