Trainingslehre (Fach) / Schriftliche Prüfung (Lektion)
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- Nenne die 2 Hauptkomponenten der Sportl. Leistungsfähigkeit ... ) KONDITION (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit) ) TECHNIK (Koordinative Fähigkeiten, Bewegungsfertigkeiten) Zusätzlich relevant: Wahrnehmung Lernfähigkeit - kognitive Fähigkeiten Soziales ...
- Die grundlegenden Begriffe der Trainingslehre (4 + ... Trainingsziele: WOHIN? Mit dem Trainierenden reale und fordernde Ziele schriftlich festsetzen. (kurz-mittel-langfristig) Trainingsinhalt: WAS? Alles was zur Verwirklichung des Trainingsziels getan werden ...
- Wozu kommt es bei Personen im fortgeschrittenen Alter ... Daß es durch den veränderten Hormonhaushalt zu einigen Einschränkungen kommt: Anaerobe Trainierbarkeit ist schlechter längere Regenerationszeiten, nicht zu intensiv trainieren behutsameres und längeres ...
- Die Hauptgütenkriterien von Sportmotorischen Tests: ... Objektivität - Das Ergebnis muß von der messenden Person unabhängig sein Reliabilität - Wiederholbarkeit - Stabiles Ergebnis bei einem erneuten Versuch Validität - Gültigkeit des Testverfahres für ...
- Charakterisieren sie die Unterschiede zwischen Gesundheits- ... Gesundheitssporter: Sporttreibende mit dem Anspruch gesund zu bleiben oder zu werden, zB. bei Bewegunsmangel, Übergewicht. Ausdauer, Kraft, Koordination; A1-A2 (Training 1-2x Woche) Fitnesssporter: Streben ...
- Was ist beim Aufwärmen zu beachten (5) und welche ... Aufwärmen: Den Körperkern- und die Muskulatur vor einer sportl. Belastung auf Betriebstemperatur bringen = Verletzungsprophylaxe 1) Allgemeines: Erwärmung der großen Muskelgruppen 2) Spezielles: ...