HK (Fach) / Arbeit -Leistung (Lektion)
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Arbeit -Leistung
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- Was versteht man unter dem Begriff ,, Arbeit`` ? Arbeit ist eine Tätigkeit, die ein bestimmtes Ziel verfolgt. (Einkünfte zum Leben ,Wünsche)
- Welche Formen von Arbeit kennst Du ? Es gibt körperliche und geistige Arbeit
- Wie kann man körperliche Arbeit einteilen ? leichte körperliche Arbeit mittelschwere körperliche Arbeit schwere körperliche Arbeit
- Nenne Beispiele für die 3 Arten von körperlicher Arbeit. leicht:Büroangestellte,Laborantin,meist sitzend mittelschwer:Verkäuferin,Hausfrau,Postbote Schwer:Maurer,Dachdecker,Zimmermann
- Was ist ,,dynamische`` Arbeit ? Bewegungsarbeit;Muskeln werden immer angespannt und entspannt -> gute Durchblutung der Muskeln
- Was ist ,,statische`` Arbeit? Haltearbeit;Muskeln bleiben angespannt -> schlechte Durchblutung der Muskeln,schnellere Ermüdung
- Nenne Beispiele für dynamische und statische Arbeit. Dynamische:Boden kehren,Boden wischen,Geschirr spülen Statisch:Gardinen aufhängen ,Decke streichen, Einkaufskorb tragen
- Wie kann man Ermüdung verhindern ? Abwechslung zwischen dynamischer u.statischer Arbeit Pausen einlegen,genügend schlafen genügend Trinken und Essen
- Wie kann man Ermüdung feststellen ? Konzentrationsstörungen,Unaufmerksamkeit,Lustlos körperliche Müdigkeit spüren
- Was solltest Du in deiner Freizeit tun um trotz Arbeit fit zu bleiben? Regelmäßig Sport betreiben,Spazieren gehen,viel frische Luft atmen,Ausgleich schaffen zwischen Anstrengung u.Erholung
- Was ist eine Tagesleistungskurve ? Tagesleistungskurve zeigt die Leistungsbereitschaft eines Menschen über einen ganzen Tag an.
- Von was ist die Tagesleistungskurve abhängig ? Die Leistungsbereitschaft ist von dem biologischen Geschehen in unserem Körper abhängig. (Körpertemperatur,Pulsschlag,Verdauung)
- Wie verhält sich die Leistungsbereitschaft an einem Tag ? tagsüber höher als nachts, beste Arbeitszeit 8-11 Uhr und 18-21Uhr,geringste Leistungsbereitschaft 13-14Uhr
- Welchen Einflüssen ist unsere Tagesleistungskurve ausgesetzt ? Umwelteinflüsse(Schlechter Schlaf,Lärm) Klima(heiße Zonen,Föhn) Jahreszeit (frühere Sonnenaufgänge,Helligkeit) Lebensführung(unregelmäßiger Tagesablauf) Ernährung (falsche Malzeitenverteilung Art der LM) geistig-seelische Einflüsse(Motivation,Faulheit,Einstellung) Genussmittel(Tee,Kaffee,Drogen,Alkohol)
- Wie sollte man Arbeit planen,wenn man die Tagesleistungskurve berücksichtigt? Schwierige Arbeiten,die Konzentration und Geschick fordern in die Leistungsspitzen und leichtere Arbeiten in die restliche Arbeitszeit.