Yoga (Fach) / Abschlussprüfung Yogalehrer (Lektion)
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Diese Lektion wurde von Tiara98 erstellt.
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- Warum machst du Yoga? Kontrast zum Alltag: Ruhe genießen; Me-Time spirituelle und persönliche Weiterentwicklung sanftes Bewegen des Körpers, sich etwas Gutes tun Verbessern von Kraft, Koordination und Beweglichkeit wohltuende ...
- Was sind die Upanishaden? Sammlung philosophischer Schriften aus dem Hinduismus Betandteil der Veden (Spätvedische Zeit) Sanskrit für: "Sich-in-der-Nähe-Niedersetzen“, gemeint ist „sich zu Füßen eines Lehrers (Guru) setzen“ ...
- Woher kommt Yoga? ist eine der sechs indischen Philosophien geht auf altes Wissen der Veden zurück
- Welche Philosophen gibt es? Buddha, Vayasa und Patanjali
- Wie heißen die Schriften von Patanjali? Yoga Sutra erste systematische Zusammenfassung der Yoga-Techniken
- Was bedeutet das Wort Yoga Sutra? Leitfaden (sutra) des Yoga
- Wie ist Patanjalis Yoga Sutra aufgebaut? Besteht aus vier Kapiteln (padas) pada bedeutet Fuß jedes Kapitel besteht aus mehreren Versen (sutra)
- Wie heißen die Kapitel des Yoga Sutra? Samādhi Pāda (die Theorie des Geistes) Sādhana Pāda (die spirituelle Praxis) Vibhūti Pāda (höhere Stufen des Rāja Yoga) Kaivalya Pāda (Befreiung)
- Wie heißt das vierte Kapitel und in welchem Zusammenhang ... es bedeutet "Befreiung" in einem anderen Zusammenhang -> moksha moksha ist das Freiwerden, Befreiung; Befreiung von allen Banden der Welt, Erlösung, Tod
- Worum geht es im ersten Kapitel des Yoga Sutra? unsteter Geist Heilmittel: Atmen, einem Licht folgen, übe mit Beharrlichkeit und Gleichmut, bhavanas Bahavannas: z.B. Liebe (maitrī), Mitempfinden (karuṇā), Enthusiasmus (mudita) und Vergeben (upekṣā) ...
- Inhalt Kapitel 2 Yoga Sutra Kria-Yoga (Tapas und Svajjaja) Kleshas (die Ursachen des Leidens) Bedeutung von Karma beantwortet die Fragen nach dieser Welt, nach dem Sinn des Daseins auf der Erde, was Gebunden-Sein bedeutet und im ...
- 8 gliedriger Pfad Yama – ethische Ratschläge/Vorschriften für den Umgang mit anderen Niyama – ethische Ratschläge für das Privatleben und den Umgang mit sich selbst Āsana – Körperstellungen Prānāyāmā – ...
- Inhalt Kapitel 3 Yoga Sutra die höheren Stufen des Raja Yoga: Ddharana, Dhyana und Samadhi, also Konzentration, Meditation und Überbewusstsein Auswirkungen, die eine hohe Konzentration mit sich bringen kann -> wenn ein Geist sehr ...
- Was bedeutet Ayurveda? Ayur = Leben; Veda = Wissen Wissen vom Leben Naturheilkunde
- Was kennt man aus dem Ayurveda? Doshas (Steuerprinzipien)
- Welche Doshas kennt ihr und wie werden sie übersetzt? ... Vata -> Wind Kapha -> Schleim Pitta -> Galle
- Welchen Elementen sind die Doshas zugeordnet? Vata -> Luft und Raum Kapha -> Wasser und Erde Pitta -> Feuer
- Welches System wird welchem Dosha zugeordnet? Vata -> Nervensystem & Bewegungsapparat Pitta -> Stoffwechsel Kapha -> Gewebe
- Welchem Dosha werden welche Erkrankung zugeordnet? Vata -> Parkinson, Depression, Demenz Pitta -> Diabetes, Gastritis, hormonelle Probleme (alles was mit Entzündungen zusammenhängt) Kapha -> Adipositas, Tumor Krebs: alle!
- Warum ist Vata führend? weil die Nerven alles verbinden wenn Nervensystem nicht ausbalanciert ist entstehen Krankheiten
- Wie heißt eine Störung im ayurvedischen System? Vikriti
- Was ist Pakriti? Konstitution (Vata + Pitta + Kapha -> es braucht alle drei) "Wer bist du?"
- Was ist Agni? Das Lebensfeuer
- Für was ist Iyengar bekannt? Therapie, Tools, Präzision der Haltung
- Für was ist Patabi joice bekannt? dynamisch! nicht präzise feststehende Serien!
- Wie heißt die erste Serie des Patabi Joice und was ... chiciza -> Therapie viele Sitzhaltungen
- Welche didaktisch-methodischen Mittel werden im Yoga ... Atem und Bewegung synchron Ujjayi Atmung (siegreicher Atem) Drishti (Raumorientierung) Bandhas (Verschluss)
- Wie heißen die Bandhas? mula-bandha = Beckenboden uddiyana-bandha = Nabel jalandhara-bandha = Hals pada-bandha = Fuß hasta-bandha = Hand
- Besonderheiten Bhastrika Atmung Atmung mit Vishnu Mudra ein Nasenloch wird mit dem Daumen, eins mit dem Ringfinger zugehalten
- Besonderheiten Kapalabhati Atmung Blasebalg Atmung tief einatmen, mehrfach schnaubend ausatmen
- Auf wen geht Ashtanga Vinyasa Yoga zurück und wer ... Gründer: Krishnamacharya Schüler: Sri K Pattabhi Jois