Ernährungsberater ILS (Fach) / Prüfung (Lektion)

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Vorderseite Wie lautet die Faustformel für den optimalenEnergiebedarf bei Sportlern?
Rückseite

- 1,2 - 1,5 g /Kg Eiweiß bei Ausdauersport

- 1,5 - 2 g /Kg Eiweiß bei Kraftsport

- Männer: 41 - 58 kcal/Kg (normal: 30 kcal/Kg)

- Frauen: 37 - 51 kcal/Kg (normal: 25 kcal/Kg)

Diese Karteikarte wurde von anja1966 erstellt.

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