Ernährungslehre (Fach) / Die Nährstoffe (Lektion)
Vorderseite
5 typische Anti-Stress-Lebensmittel:
Rückseite
Lachs (Omega 3)
Broccoli (Mineralstoffe, B-Vitamine, sek. Pflanzenstoffe, Carotine, Vitamin C, Folsäure)
Haferflocken (ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, B1, B6, E, Zink, Eisen, Calcium)
Nüsse (Omega 3, Vitamin E, Tryptophan, Methionin)
Milch (Calcium, Phenylalanin, Tyrosin)
Spinat (Kalium, Eisen, Beta-Carotin, Vitamin C, B-Vitamine)
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