Kontrast zum Alltag: Ruhe genießen; Me-Time

spirituelle und persönliche Weiterentwicklung

sanftes Bewegen des Körpers, sich etwas Gutes tun

Verbessern von Kraft, Koordination und Beweglichkeit

wohltuende Wirkung zieht mich immer wieder auf die Matte (bessere Konzentration, mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag, mehr Intuition und Kreativität, besseres (Körper)gefühl/mehr Selbstbewusstsein

besserer Umgang mit Stress