Ernährungsberater ILS (Fach) / Definitionen (Lektion)

Vorderseite Zähle die 10 Regeln der DGE für vollwertiges Essen und Trinken auf
Rückseite

1. Die Lebensmittelvielfalt genießen

2. Reichlich Getreideprodukte sowie Kartoffeln

3. Gemüse und Obst - Nimm "5 am Tag"

4. Milch und Milchprdukte täglich, Fisch ein- bis zweimal die Woche, Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen

5. Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel

6. Zucker und Salz in Maßen

7. Reichlich Flüssigkeit

8. Schonend zubereiten

9. Sich Zeit nehmen und genießen

10. Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben

Diese Karteikarte wurde von Primatei erstellt.

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