Begriff der die bevorzugten Schlafmuster einer Person beschreibt. Beeinflusst individuelles Schlafdefizit durch gesellschaftliche Umstände. Entwicklung im Laufe des Lebens verschiebt die mittlere Schlafzeit bis etwa zum 21. Lebensjahr kontinuierlich nach hinten. Diese Verschiebung kehrt sich nach dieser Schwelle um. Insgesamt existieren drei Chronotypen:

1. Morgentypen ("Lerchen")
2. Neutraltypen
3. Abendtypen ("Eulen")