Trainingslehre (Fach) / Zwischenprüfung (Lektion)

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Vorderseite Kennzahlen im Trainingsbereich Schnellkraft/Reaktivkraft? (Reizintensität, WH, Serien, Pause, Geschwindigkeit)
Rückseite
  • Reizintensität: >100 % (40-60% bei Freizeit- und Gesundheitssportler)
  • Wiederholung: -
  • Serien: -
  • Pause: >3´
  • Geschwindigkeit: Expolsiv, max. schnell

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