Biologie (Fach) / Zwischenprüfung (Lektion)

Vorderseite Blutdruck und Krafttraining?
Rückseite
  • Beim Krafttraining kommen systolische Werte von über 300mmHg nicht selten vor
  • Der höchste Blutdruck wird erreicht, wenn mit 70-95% der Maximalkraft bis zur völligen Erschöpfung trainiert
  • Bei Krafttraining mit Pressatmung wird das arterielle Blutdruckprofil zusätzlich um durchschnittliche 90mmHg überlagert
  • durch Pressatmung können gefährliche Herzrhytmusstörungen ausgelöst werden
  • Die Blutdruckwerte von Kraftausdauerbelastungen entsprechen tendenziell jenen von dynamischen Ausdauertraining.
  • Hypertoniker sollten ihren Kopf nicht unter Herzhöhe bringen
  • Durch Krafttraining kommt es zu keinem chronischen Blutdruckanstieg.
  • Bei Herzerkrankungen oder Hypertonie sind hohe Blutdruckspitzen zu meiden.

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