Biologie (Fach) / Zwischenprüfung (Lektion)
Vorderseite
Blutdruck und Krafttraining?
Rückseite
- Beim Krafttraining kommen systolische Werte von über 300mmHg nicht selten vor
- Der höchste Blutdruck wird erreicht, wenn mit 70-95% der Maximalkraft bis zur völligen Erschöpfung trainiert
- Bei Krafttraining mit Pressatmung wird das arterielle Blutdruckprofil zusätzlich um durchschnittliche 90mmHg überlagert
- durch Pressatmung können gefährliche Herzrhytmusstörungen ausgelöst werden
- Die Blutdruckwerte von Kraftausdauerbelastungen entsprechen tendenziell jenen von dynamischen Ausdauertraining.
- Hypertoniker sollten ihren Kopf nicht unter Herzhöhe bringen
- Durch Krafttraining kommt es zu keinem chronischen Blutdruckanstieg.
- Bei Herzerkrankungen oder Hypertonie sind hohe Blutdruckspitzen zu meiden.
Diese Karteikarte wurde von bettl41180 erstellt.