• anaerobe Prozesse laufen ohne Sauerstoff ab, die aeroben mit Sauerstoff
• anaerob-alaktazide Prozess läuft ohne Sauerstoffbeteiligung und ohne Bildung von Laktat ab
• anaerob laktazide Prozess läuft ohne Beteiligung von Sauerstoff aber unter Bildung von Laktat ab
• anaerobe Prozess der ATP-Resynthese laufen im Zytosol der Zelle ab, die aeroben Prozesse in den Mitochondrien.

Das bedingt, das die aeroben Prozesse relativ lange Zeit für die ATP-Bildung beanspruchen, da Sauerstoff in die Zelle und weiter ins Mitochondrium transportiert werden muss und der Reaktionsweg über den Zitronensäurezyklus und die Atmungskette mit den vielen Reaktionsschritten Zeit in Anspruch nimmt.

• anaerob-laktazide entstehen nur 2 ATP (zB 40-90 Sekunden sehr schnell unterwegs sein, dann bremst die Übersäurung)
• anaerob-alaktaziden Stoffwechselweg entsteht nur 1 ATP, dafür aber raschest und nur für 7-10 Sekunden (so gewinnen Sprinter ihr ATP)
• aeroben Stoffwechel werden pro Glukosemolekül 38 ATP gebildet (Bewegungsgeschwindigkeit langsamer - 60-90 Minuten aufrechterhalten)
• aus einem Molekül Fett können sogar 130 ATP entstehen (noch langsamer, dafür aber über Stunden, so gewinnen Marathonläufer ihr ATP)

Alle energieliefernden Substrate werden zur gleichen Zeit abgebaut. Intensitätsabhängig stehen aber bestimmte Substrate im Vordergrund der Energiebereitstellung.