Funktionelle Anatomie (Fach) / Wirbelsäule (Lektion)
Vorderseite
Was sind die Kennzeichen für eine gerade Wirbelsäule bzw. für eine Skoliose (+ Übungen dagegen)?
Rückseite
Anhaltspunkte:
- Schulterblatt
- Taillendreieick
- Gesäßfalten
Skoliose: eine Verkrümmung der WS
Übungen um Skoliosen zu vermeiden:
Atem- und Mobilisationsübungen (zB Katzenbuckel kombiniert mit tiefer Atmung)
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