Funktionelle Anatomie (Fach) / Theorie (Lektion)
Vorderseite
Nenne mind. 3 Praxisbeispiele für „komplexe Bewegungen“
Rückseite
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Situp mit fixierten Beinen
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Situp mit Rumpfrotation nach rechts/links ohne Unterstützung über die Beine
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tiefe Kniebeuge, Beinpresse (Knie bleibt hinter vorderem Sprunggelenk)
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Aufrichtung des Rumpfel aus Bauchlage mit eingehängten Beinen (Hyperextension)
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Klimmzug
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Rudern
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Liegestütz (auch auf statische Komponenten achten)
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Stütze am Barren (=statisch)
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Handstand (=statisch)
Diese Karteikarte wurde von anitomi erstellt.