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Funktionelle Anatomie (Fach) / Theorie (Lektion)

Vorderseite Nenne mind. 3 Praxisbeispiele für „komplexe Bewegungen“
Rückseite

  • Situp mit fixierten Beinen

  • Situp mit Rumpfrotation nach rechts/links ohne Unterstützung über die Beine

  • tiefe Kniebeuge, Beinpresse (Knie bleibt hinter vorderem Sprunggelenk)

  • Aufrichtung des Rumpfel aus Bauchlage mit eingehängten Beinen (Hyperextension)

  • Klimmzug

  • Rudern

  • Liegestütz (auch auf statische Komponenten achten)

  • Stütze am Barren (=statisch)

  • Handstand (=statisch)

Diese Karteikarte wurde von anitomi erstellt.