Funktionelle Anatomie (Fach) / Theorie (Lektion)
Vorderseite
Der Lastarm ändert sich während einer Bewegung stark: zB beim Bicepscurl
Rückseite
- isometrische Bewegung: Kraft x Kraftarm = Last x Lastarm
- konzentrische Bewegung: Kraft x Kraftarm = Last > Lastarm
- exzentrische Bewegung: Kraft x Kraftarm = Last < Lastarm
zB: Beim Bizeps-Curl mit einer Hantel ist die Last isometrisch gleichbleibend.
Bei der konzentrischen Bewegung (Hantel nähert sich dem Ellbogen) wird die Kraftaufwendung geringer je näher die Hantel am Körper ist.
Bei der exzentrischen Bewegung wirkt die Hantel schwerer je weiter weg sie vom Körper weggehalten wird, d.h. größerer Kraftaufwand.
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